超級養生法-下蹲運動！
下蹲運動是一種簡單、科學、有效、安全的養生、健身法。
不用花錢，無需器具和場地，只要方便，在家裏、公司辦公室裏或公園，只要有立足之地便可；無論多忙的人，想要健康，每天只需5—15分鐘的練習就可以（視乎各人所需）。
前言
- Feb 19 Tue 2013 17:32
超級養生法-下蹲運動
- Feb 19 Tue 2013 17:27
拍幾下 咳嗽二天就好
1、左手伸直，手心朝 上，右手拍左手上手臂 20 下，再拍下手臂20下； |
- Feb 17 Sun 2013 13:51
三種蔬果 吃出肌膚緊、滑、亮
- Feb 16 Sat 2013 22:57
一天笑５次！大笑啟動免疫力
一天笑５次！大笑啟動免疫力
高柳和江是位小兒外科醫師，他建議「笑的處方箋」：一天笑五次，一天感動五次，笑與打呵欠一樣有感染力！
一天笑五次不難。
早晨起床與晚上睡前，照鏡子對自己微笑。然後早餐、午餐、晚餐時，邊說「好好吃」，邊微笑，就總共有五次了。不可思議的是，雖不好笑但仍然笑，最後會不知道為何就笑起來。
笑會活化荷爾蒙，還會活化能殺死癌細胞的NK細胞（Natural Killer），提升自然的自癒力，還能化解風濕、癌症的痛苦，達到控制病情的效果。大笑十分鐘有助減痛兩小時！
高柳和江是位小兒外科醫師，他建議「笑的處方箋」：一天笑五次，一天感動五次，笑與打呵欠一樣有感染力！
一天笑五次不難。
早晨起床與晚上睡前，照鏡子對自己微笑。然後早餐、午餐、晚餐時，邊說「好好吃」，邊微笑，就總共有五次了。不可思議的是，雖不好笑但仍然笑，最後會不知道為何就笑起來。
笑會活化荷爾蒙，還會活化能殺死癌細胞的NK細胞（Natural Killer），提升自然的自癒力，還能化解風濕、癌症的痛苦，達到控制病情的效果。大笑十分鐘有助減痛兩小時！
- Feb 16 Sat 2013 22:40
食量沒變，卻越來越胖了嗎？
食量沒變，卻越來越胖了嗎？
從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了！
讓健康「動起來」且「帶著走」，５大單元，Step by Step搶先介紹：
●思考篇：會瘦的最新觀念
●障礙篇：為什麼減不下來？
●中醫篇：調養成瘦子的體質
從30歲開始，新陳代謝每10年降低5％。也就是說，假設每天吃1800卡，而且10年來都沒變，在35歲還可以穿下10號衣服，45歲就要穿12號了！
讓健康「動起來」且「帶著走」，５大單元，Step by Step搶先介紹：
●思考篇：會瘦的最新觀念
●障礙篇：為什麼減不下來？
●中醫篇：調養成瘦子的體質
- Feb 16 Sat 2013 10:37
10噸隕石撞地球
10噸隕石撞地球
作者： 楊明暐╱綜合報導 | 中時電子報 – 2013年2月16日 上午5:30
中國時報【楊明暐╱綜合報導】
一顆重達十公噸以上的隕石，十五日上午於俄羅斯中部城市車里雅賓斯克附近墜落，在空中發生劇烈爆炸，燃燒的碎片砸向地面，爆炸震波更震碎當地及附近城鎮的許多房屋窗戶，場景彷彿災難電影一般。這場意外造成約九百五十人受傷，據目擊民眾形容，「就像太陽掉下來了一樣」。
- Feb 14 Thu 2013 23:05
6種鞋最傷腳
- Feb 14 Thu 2013 22:46
過年避免暴飲暴食的方法
- Feb 13 Wed 2013 21:30
「黑色短裙」魅力難敵？
- Feb 13 Wed 2013 21:24
舌尖上的台灣 在地食材挑動世界味蕾
